25 leckere Strandkorb-Snacks unter 100 Kalorien

Heißhungerattacke ade!
Leicht, süß und der ultimative Vitaminkick
Ruck, zuck aufgeschnitten und nebenbei gesnackt.

Unsere 25 Strandkorb-Snacks für Ihren Aufenthalt im Strandkorb

Heißhungerattacke und kein Ablenkungsmanöver hilft? Mit diesen Snacks für zwischendurch im Strandkorb kein Problem! Denn die sind leicht UND lecker...

Selbst in einer Welt, in der kulinarische Versuchungen allgegenwärtig sind, gewinnt die bewusste Ernährung zunehmend an Bedeutung. Ein Fokus liegt dabei auf Lebensmitteln, die einen geringen Kaloriengehalt aufweisen – eine Obergrenze von 100 Kalorien pro Portion oder Snack.

Die Idee hinter dieser Beschränkung besteht darin, den Genuss von Nahrungsmitteln zu ermöglichen, ohne dabei das Kalorienbudget zu sprengen.

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Die Top 25 Snacks im Strandkorb

GESUNDES: Leicht, süß und der ultimative Vitaminkick. Diese Früchte sind wahre Alleskönner!

1. ZWEI HANDVOLL HIMBEEREN

Rot, samtig, verführerisch und erfrischend und dabei ein vitalstoffreicher Schlankmacher: 125 g – also eine kleine Schale – haben weniger als 50 Kalorien!

2. EIN APFEL

An apple a day, keeps the doctor away … Da ist was dran! Dazu ist Deutschlands liebstes Früchtchen noch sehr kalorienarm. 67 kcal

3. EINE BIRNE

Sie hat einen Hauch mehr Kalorien als ein Apfel, ist aber trotzdem superleicht. 69 kcal

4. EINE BANANE

Die Banane gehört mit 95 Kalorien pro 100 g (ca. eine Frucht) zwar zu den kalorienreichen Früchten, aber: Sie sättigt, gibt uns einen Energie-Boost und ist trotzdem kein Dickmacher. 95 kcal

5. 30 WEINTRAUBEN

Schon gewusst? Eine Weintraube hat gerade mal drei Kalorien! Eine ist also wirklich quasi keine. 90 kcal

6. DREI KAROTTEN

On top passen dazu sogar noch zwei Esslöffel Kräuterquark, ohne die 100 Kalorien zu überschreiten. Der perfekte Snack: Möhrensticks mit Hummus – gesundes Eiweißpaket! 50 kcal

7. ZWEI SALATGURKEN

Wow! Selbst nach zwei Gurken hat man die 100 Kalorien noch nicht erreicht. Man reiche den Dip! 48 kcal

8. ZEHN OLIVEN

Eine Handvoll Oliven macht nicht satt, aber dafür auch nicht dick! Also zugreifen! 59 kcal

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9. EINE PAPRIKA

Ruck, zuck aufgeschnitten und nebenbei gesnackt. Dazu ist die geniale Schote besonders reich an Vitamin C, was die Fettverbrennung ankurbelt! 40 kcal

10. SIEBEN MITTELGROSSE TOMATEN

Tomaten – knallrot und prall mit gesunden Inhaltstoffen – und noch dazu läuft nach dem Genuss unser Stoffwechsel auf Hochtouren. 95 kcal

11. DREI MARSHMALLOWS

Nennt man auch Mäusespeck, dabei sind drei kleine Portionen völlig okay. 67 kcal

12. EINE HANDVOLL LAKRITZ

Die einen lieben es, die anderen machen einen großen Bogen darum. Wie auch immer, wer mag, darf zugreifen – ganz ohne schlechtes Gewissen. 76 kcal

13. DREI BUTTERKEKSE

Quadratisch, praktisch, problemlos: Im Dreierpack noch weit entfernt von den 100 Kalorien. 65 kcal

14. ZWEI STÜCK DUNKLE SCHOKOLADE

Zartbitter mit mindestens 70 % Kakao ist leichter als hellere Varianten. 51 kcal

15. ZEHN GUMMIBÄRCHEN

Wer es schafft, nach zehn Stück aufzuhören, hat hier kein Problem. 87 kcal

16. ZEHN SMARTIES

Wessen Kinderherz schlägt hier auch höher? Ein kleiner Haufen hat nicht mal 100 Kalorien, los geht’s! 95 kcal

17. ZWEI REISWAFFELN

Zu langweilig? Einfach mit einer Scheibe Geflügelwurst belegen, schon ist die Waffel aufgepimpt. 52 kcal

18. EINE SCHEIBE KNÄCKE-BROT MIT CAMEMBERT

Zugegeben: Es dürfen nur drei dünne Käsescheiben sein. 99 kcal

19. ZWEI KNÄCKE-BROTE MIT KRÄUTERQUARK

Zwei Scheiben ohne alles kommen auf ca. 80 Kalorien. Ein bisschen Quark darf also sein! 98 kcal

20. EIN EI

Perfekter Entspannungs-Snack durch den hohen Biotin-Gehalt. Salz drüber, fertig! 83 kcal

21. ZWEI STANGEN GRISSINI

Die haben’s in sich, aber zwei Stück darf man sich reuelos gönnen. 80 kcal

22. ZWEI TEELÖFFEL KÜRBISKERNE

Perfekter Knabber-Snack für nebenbei – da auch noch megagesund fürs Herz. 99 kcal

23. VIERZEHN CASHEWNÜSSE

… liegen auch noch im grünen Bereich! 99 kcal

24. ZEHN SALZSTANGEN

Der Knabber-Klasiker – da können wir ruhig beherzt zugreifen. 67 kcal

25. ZEHN MANDELN

Von diesen Eiweißpaketen können wir bedenkenlos ein paar snacken – noch dazu wirken sie perfekt gegen Sodbrennen. 90 kcal